Ожирение (алиментарное)
Нарушение энергетического баланса, приводящее к избыточному отложению жира. Основной принцип — создание умеренного дефицита калорий.
Малокалорийная, но объемная пища за счет сырых овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Дробное питание (5-6 раз в день). Ограничение простых углеводов (сахар, сладости, сдоба). Нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, обезжиренные молочные продукты. Растительные масла (30-35 г/день). Ограничение соли и жидкости.
Сахар и все кондитерские изделия, шоколад, мороженое. Жирное мясо, колбасы, копчености. Жирные молочные продукты. Алкоголь, острые и пряные закуски, возбуждающие аппетит. Продукты быстрого питания.
В предоставленном файле нет описания ЛФК для этого заболевания.
В предоставленном файле нет описания акупунктурных точек для этого заболевания.
- ST25 (Тянь-шу) — одна из самых часто встречающихся точек в обзорах по акупунктуре при простом ожирении.
- ST36 (Цзу-сань-ли) — часто используется в схемах, связанных с регуляцией обмена и аппетита.
- CV12 (Чжун-вань) — традиционно применяется в комплексах для пищеварительной системы и контроля чувства тяжести после еды.
Питание против болезней (сокращ.)
Тексты в базе — краткие выдержки/пересказ из файла.